영양제 여러 개 먹을 때 점검 순서, 중복 성분과 상한섭취량 합산
영양제를 하나씩 늘리다 보면 어느새 아침에 몇 알씩 먹게 됩니다. 각각은 다 이유가 있어서 시작한 것들입니다. 문제는 각 제품이 기준을 지켰다고 해서 합계도 안전하다는 뜻은 아니라는 것입니다. 상한섭취량은 제품 하나에 적용되는 기준이 아니라 모든 급원을 합친 양에 적용되는 기준이기 때문입니다. 오늘은 무엇부터 확인하면 되는지 순서대로 정리해 보겠습니다. 상한섭취량은 ‘합계’에 대한 기준입니다 여기가 이 글의 출발점입니다. … 더 읽기