40대 이후 여성 건강과 건강기능식품 — 출처를 밝히고, 과장하지 않습니다
폐경 이후 변화하는 지질 프로필과 철 요구량을 다룹니다. 검사 수치를 스스로 읽는 법에 중점을 둡니다.
오메가3 제품 뒷면을 보면 EPA와 DHA가 따로 적혀 있습니다. 둘을 합친 숫자만 크게 적힌 제품도 있습니다. 같은 오메가3인데 왜 나눠 적을까요. 둘은 하는 일이 다르고, 몸에서 머무는 자리도 다릅니다. 오늘은 그 차이가 어디서 오는지, 그리고 라벨을 볼 때 무엇을 봐야 하는지 정리해 보겠습니다. 길이가 다릅니다 차이는 분자의 크기에서 시작합니다. EPA — 탄소 20개, 이중결합 … 더 읽기
검진 결과지에서 혈색소 수치가 정상으로 나오면 대개 안심하고 넘어갑니다. 저도 그랬습니다. 그런데 이 항목에는 순서가 있습니다. 철이 부족해지기 시작해도 혈색소는 한동안 정상으로 유지됩니다. 가장 마지막에 떨어지는 값이기 때문입니다. 그래서 혈색소 하나만으로는 “철이 충분하다”까지 말하기 어렵습니다. 오늘은 그 이유와, 함께 봐야 할 항목들을 정리해 보겠습니다. 먼저 분명히 해둘 것이 있습니다. 이 글은 결과지를 이해하기 위한 것이지, … 더 읽기
건강검진 결과지에서 지질 검사는 숫자가 네 개 나옵니다. 콜레스테롤 관련 세 가지와 중성지방입니다. 이 넷을 각각 따로 보면 안 됩니다. 서로 연결되어 있어서, 하나가 움직이면 다른 것도 따라 움직입니다. 그리고 그중 하나는 재는 게 아니라 계산해서 나오는 값입니다. 오늘은 이 네 숫자가 어떻게 얽혀 있는지, 그리고 계산해서 나온 값을 어떻게 봐야 하는지 정리해 보겠습니다. 먼저 … 더 읽기